私の便通を良くする方法-食生活

便通を良くする方法としての基本としては、食生活ですね。

私は毎日快便するために、食生活には注意しています。

まずは野菜。

野菜はしっかり食べるようにしています。

サラダや、しめじ・舞茸などのきのこ類、納豆、必ず毎日食べます。

さらに、野菜ジュースも一日一杯飲んでいます。

野菜ジュースは「野菜生活100 黄の野菜」

値段的に割安な大きいペットボトルを買っています。

ただ、私は野菜は好きではない方・・・・。

だから、サラダを食べるのが結構苦痛です・・・・。

野菜ジュースはフルーツも入っているので飲みやすいのですが・・・。

サラダはダメですね。

でも、サラダもドレッシングがうまいとGood！

ストレス無く美味しく食べられます。

カロリーが低いドレッシングは美味しくないですね～。

カロリーは気になるのですが、やっぱり美味しくない。

最近私がはまっているドレッシングが「叙々苑」のドレッシング。

叙々苑は有名な焼き肉店です。

このドレッシング、油たっぷりですが、超うまい！！！

ただ、値段が高い・・・・普通のドレッシングの倍近い値段・・・。

でもこのドレッシングなら、野菜を美味しく食べられます。

現在、毎日快便、一日に2回は出ます。

これからもよい便通、快便生活を維持していこうと思います。


また、便通がよくなってスッキリしたと大人気の方法は「便通を良くする方法」のページをご覧ください。