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糖尿病・高血圧・動脈硬化・メタボリックシンドロームなどの生活習慣病をどうにかしたいという気持ちで綴るブログです。
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では本題。


相変わらず、肩こりがあります。

いや、肩から背中にかけて全部ですね。

やっぱりパソコンをよくやるからだとは思うのですが、ひどくなると生活の質が落ちますから、大変です。

マッサージチェアは持っているんですが、あまり高いやつではないので、もめる範囲がかぎられてて、背中や肩全体をしっかりもみほぐすのは無理。

湿布なんんかも使うんですが、強力なやつだと肌が荒れてしまいます。

それに湿布はその場しのぎな感じで、根本的な解決にはなっていないような気がします。

ですから、最近、やっぱりストレッチかな、と・・・。

一応、日々ストレッチはやっているのですが、自己流なので、ちゃんと本とか買って実践してみようと思ってます。

早速、アマゾンで探して、ストレッチの本を注文。

まだ届いてないですが、ちょっと試してみようと思います。

20代のころはコリには無縁。肩こりなんて自分には関係ないと思っていたのですが、35歳ぐらいからきましたね~。

もう若くない、ということなのでしょうか?

あと、運動不足もあると思います。

手や肩をよくつかう運動を楽しくできるといいんですけどね。テニスとかバトミントンとかやると凄くほぐれそうなんですが、そんな相手はいませんから・・・・(寂しい・・・)。

とにかくストレッチを今後いろいろと実践してみたいと思います。


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