便秘で硬便をすっきり＆肩こりとストレッチ

便秘で硬い便でお悩みの方は見てみて下さい。

便秘スッキリできると話題です→便秘で硬便をスッキリ！



では本題。


相変わらず、肩こりがあります。

いや、肩から背中にかけて全部ですね。

やっぱりパソコンをよくやるからだとは思うのですが、ひどくなると生活の質が落ちますから、大変です。

マッサージチェアは持っているんですが、あまり高いやつではないので、もめる範囲がかぎられてて、背中や肩全体をしっかりもみほぐすのは無理。

湿布なんんかも使うんですが、強力なやつだと肌が荒れてしまいます。

それに湿布はその場しのぎな感じで、根本的な解決にはなっていないような気がします。

ですから、最近、やっぱりストレッチかな、と・・・。

一応、日々ストレッチはやっているのですが、自己流なので、ちゃんと本とか買って実践してみようと思ってます。

早速、アマゾンで探して、ストレッチの本を注文。

まだ届いてないですが、ちょっと試してみようと思います。

20代のころはコリには無縁。肩こりなんて自分には関係ないと思っていたのですが、35歳ぐらいからきましたね～。

もう若くない、ということなのでしょうか？

あと、運動不足もあると思います。

手や肩をよくつかう運動を楽しくできるといいんですけどね。テニスとかバトミントンとかやると凄くほぐれそうなんですが、そんな相手はいませんから・・・・（寂しい・・・）。

とにかくストレッチを今後いろいろと実践してみたいと思います。